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情绪宣泄室
发布时间:2022-04-26 08:59:54 人气:223 来源:本站
心理问题的最终产生,在很多情况下是负性情绪不断累积的结果。因此我们需要及时地排除负面情绪,就可以预防和解决心理问题效果。而宣泄,就是人们常用而有效的方法之一。
宣泄的方法有很多,但其中最基本的原则是宣泄必须合理合法,要做到既不损人也不害己,并保持合适的度。一些常用的、适于中学生心理发展特点的方法可以引入到宣泄室中,如运动、呐喊、涂鸦、击打等。
宣泄室是指供来访者宣泄内心情绪的场地。设立宣泄室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来,再结合心理咨询师的引导,促进个体的心理健康提高。宣泄室以舒适、安全为前提, 配上视频监控系统。空间不宜太小,20平方米左右墙壁要求软包,铺上地板,并配有宣泄器材。
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